Une heure pour apprendre à composer rapidement des repas simples, rassasiants et faciles à refaire.
Vous manquez d’idées ou de temps ? Cet atelier est fait pour vous.
Pendant l’atelier, nous construisons ensemble plusieurs exemples de repas à partir d’aliments simples : moi avec mes cartes alimentaires, vous depuis chez vous.
Je vous montre comment associer facilement protéines, légumes et bonnes graisses pour obtenir un repas pauvre en glucides sans passer du temps en cuisine.
Pas besoin de recette compliquée : avec quelques bons repères, vous savez rapidement quoi mettre dans votre assiette.
À la fin de l’heure, vous repartez avec plusieurs idées de repas et surtout une méthode simple pour en composer d’autres toute seule.
Visio • 1 h • 25 €
2ᵉ et 4ᵉ mercredis • 2ᵉ et 4ᵉ samedis du mois
Trois jours avant l’atelier, je vous envoie une petite check-list pour avoir tout sous la main le jour J.
